富豪明宿

生活作息規律, 全家感情非常和陸的潘爸爸, 某週日突然肚子激烈痛疼, 就診後竟然是肝癌。潘爸注重養生, 平時無痛無病, 因此忽略了定期健康檢查的重要性, 待發現時已是肝癌末期, 在全家人同心協力的照顧下, 改變飲食, 接受電療, 正在力抗癌症, 希望像很多成功抗癌勇士一樣, 潘爸爸也順利與癌症和平相處。

而Man的哥哥就沒有這麼幸運, 上個月因為血癌過去了, 不到四十的年齡, 讓人好心痛。身邊好朋友的家人, 相繼有這些不幸的事情發生, 心裡真的很不好受。在這年頭不分年齡, 不分男女, 好像動不動就是癌症, 真的好可怕。

忙碌的現代人, 上班、上網、看電視花去了太多時間, 反而忽略了生活中一些最重要的事, 希望籍此 提醒自己調整自己, 太常外食, 運動不走, 太晚上床,要改要改。維持健康的不二法門不外乎, 飲食均衡, 經常運動, 充足睡眠, 道理很簡單, 但好難做到啊。

最近閱讀一些資料, 發現一件令我很驚訝的數劇, 我一直以為家族遺傳或是基因應該癌症發生非常重要的因素, 但事實上基因只占了5-10%, 真正的90-95%的主因還是環境, 而環境中又以飲食最重要, 比例高達30-35%, 果真是病由口入啊。 其它致癌因素分別為菸25-30%, 傳染病15-20%, 肥胖10-20%, 其他10-15%, 酒精4-6%。

所以, 飲食生活真的好重要, 大家都要有正確的飲食觀念, 但忙錄的職業婦女實在很難自己煮三餐, 我自己想要從兩方面去改善, 假日要盡量減少外食, 每天準備一些水果到辦公室補充。希望大家也找自己更健康的生活方式及飲食習慣, 健健康康, 快快樂樂。

除了平時注重健康, 還有另外兩個很重要的觀念 -- 定期健康檢查, 適當的保險規劃。