生活作息規律, 全家感情非常和陸的潘爸爸, 某週日突然肚子激烈痛疼, 就診後竟然是肝癌。潘爸注重養生, 平時無痛無病, 因此忽略了定期健康檢查的重要性, 待發現時已是肝癌末期, 在全家人同心協力的照顧下, 改變飲食, 接受電療, 正在力抗癌症, 希望像很多成功抗癌勇士一樣, 潘爸爸也順利與癌症和平相處。

而Man的哥哥就沒有這麼幸運, 上個月因為血癌過去了, 不到四十的年齡, 讓人好心痛。身邊好朋友的家人, 相繼有這些不幸的事情發生, 心裡真的很不好受。在這年頭不分年齡, 不分男女, 好像動不動就是癌症, 真的好可怕。

忙碌的現代人, 上班、上網、看電視花去了太多時間, 反而忽略了生活中一些最重要的事, 希望籍此 提醒自己調整自己, 太常外食, 運動不走, 太晚上床,要改要改。維持健康的不二法門不外乎, 飲食均衡, 經常運動, 充足睡眠, 道理很簡單, 但好難做到啊。

最近閱讀一些資料, 發現一件令我很驚訝的數劇, 我一直以為家族遺傳或是基因應該癌症發生非常重要的因素, 但事實上基因只占了5-10%, 真正的90-95%的主因還是環境, 而環境中又以飲食最重要, 比例高達30-35%, 果真是病由口入啊。 其它致癌因素分別為菸25-30%, 傳染病15-20%, 肥胖10-20%, 其他10-15%, 酒精4-6%。

所以, 飲食生活真的好重要, 大家都要有正確的飲食觀念, 但忙錄的職業婦女實在很難自己煮三餐, 我自己想要從兩方面去改善, 假日要盡量減少外食, 每天準備一些水果到辦公室補充。希望大家也找自己更健康的生活方式及飲食習慣, 健健康康, 快快樂樂。

除了平時注重健康, 還有另外兩個很重要的觀念 -- 定期健康檢查, 適當的保險規劃。

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富豪明宿

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留言列表 (3)

發表留言
  • Gina
  • 那我也算是抗癌戰士之一的癌媽媽
    十一年過去了 每一天都很感恩

    我覺得生活不要太緊張 適度的放鬆就好
  • 妳看起來就是個健康寶寶啊
    原來也經歷過辛苦的抗癌過程
    不容易呢,真的好感恩~

    沒錯,壓力是隱形殺手!!!

    serena0211 於 2010/12/27 23:29 回覆

  • mizore
  • 年紀越大就越覺得健康重要
    以前年輕時都不太care的說

    這次回台灣我買了本拍打運動的書
    也是很認真的天天拍
    希望能讓因工作而久坐的我血液循環好一些:P
  • 我有聽過拍打運動,有事沒事拍一拍
    不錯不錯,是個方便的運動

    妳可以上網找一下"五行運動操"
    動作有些好笑,但好適合在家做的運動
    跳半小時就汗流夾背了呢~

    serena0211 於 2010/12/28 13:20 回覆

  • mizore
  • 好啊,等下來找找。
    這一兩天日本的氣溫又下降
    正需要熱能